Lichthof

Erholungsraum. Gäste - und Seminarhaus mit Café und Bazaar

ENGLISH: Program October

03.10. Erntedank-Yoga mit Ulrike

Heute ist ein Feiertag, der kein Familienfest ist, also hat jeder Zeit, etwas nur für sich selbst zu tun. Und so bietet Ulrike heute wieder im Lichthof einen Yoganachmittag, an dem nicht nur der Körper ertüchtigt, sondern auch die Seele bewegt wird und der ganze Mensch auf das eingestimmt, was die Stunde an Themen mit sich bringt.

 

Es ist der Voabend des Erntedank-Festes. Zeit, dankbar zu sein, für das, was wir in diesem Sommer Gutes eingefahren haben. Mit Partnerübungen und einem kleinen Ritual hilft Euch Ulrike dabei. Es ist aber auch die Zeit, in der der Rückzug nach innen beginnt und so gibt sie Euch z.B. auch Übungen, um in Eure innere Mitte zu kommen. Was sie sich sonst noch enfallen läßt - lasst Euch überraschen!

 

Zeit: 16 - 19 Uhr

Preis: 30 €

Mindestteilnehmerzahl: 7

Anmeldeschluß: 26.09.

 

10. + 11.10. Tai Chi mit Klaus

Das uralte Schattenboxen aus China ist längst auch von den deutschen Krankenkassen als hilfreich für Körper und Geist anerkannt. Es besteht aus einer festgelegten Reihenfolge langsamer und bewusster Bewegungen, die Schrittfolgen, Drehungen, Richtungswechsel und Kicks beinhalten. Das kann jeder - jeden Alters! Achtsamkeit und Aufmerksamkeit bei den einzelnen Übungen sind wichtig und stärken nicht nur die Konzentrationsfähigkeit, sondern sind auch meditativ und entspannend. Durch Tai Chi werden überdies Gleichgewicht, Standfestigkeit und Gangsicherheit verbessert. Klaus übt an diesem Wochenende mit Euch die Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man Ching.

 

Zeit: Sa 10 - 13 und 14 - 18 Uhr / So. 10 - 13 Uhr

Preis: 100 Euro pro Person(kann teilweise auf Nachfrage von den Kassen übernommen werden)

Mittagessen am Sa.: Drei-Gänge-Veg-Menü von Dipira 10 € pro Person

Mindesteilnehmerzahl: 5

Anmeldeschuß: 04.10.

 

13.10. Dunkelmond

 

27.10. Vollmond

 

31.10. Samhain. Infos auf Anfrage